Tutustumis- ja virittäytymisharjoituksia

Nimi liikkeessä

Ryhmän jäsenet seisovat piirissä. Jokainen kertoo vuorollaan oman nimensä ja tekee samalla valitsemansa liikkeen. Muut ryhmäläiset toistavat nimen ja liikkeen.

Kannattelu

Ryhmän jäsenet seisovat piirissä. Jokainen laittaa oikean käden sivulle kämmen ylöspäin ja vasemman käden sivulle kämmen alaspäin. Piirissä olijat yhdistävä kätensä siten, että jokaisen oikea kämmen kannattelee toisen vasenta kämmentä hetken ajan. Sen jälkeen vaihdetaan, oikea käsi sivulle kämmen alaspäin ja vasen käsi sivulle kämmen ylöspäin. Nyt vasen kämmen kannattelee toisen oikeaa kämmentä.

Sokean kuljetus

Ryhmän jäsenet kuljettavat pareittain vuorotellen toisiaan. Toinen on ohjaaja, joka päättää minne mennään ja toisella on silmät kiinni. Ohjaaja huolehtii, että kuljetettava tuntee olonsa turvalliseksi ja valitsee esteettömät reitit.

Palautekeskustelu: Miltä tuntui ohjata tai olla ohjattavana?

Keho liikkeessä

Kävele tilassa eri tavoin, esim. terävästi, jäykästi, kulmikkaasti, pehmeästi, sulavasti, soljuvasti…
Millainen kehon liike tuntui omalle ja miksi?